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缅甸起义:看不到的真相Burma VJ: Reporter i et lukket land(2008)-The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)-剧大佬
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 缅甸起义:看不到的真相Burma VJ: Reporter i et lukket land(2008)全集观看
  • 缅甸起义:看不到的真相Burma VJ: Reporter i et lukket land(2008)

    主演:
    类型:
    犯罪,惊悚,历史,纪录
    地区:
    美国,德国
    评分:
    暂无
    简介:
    在缅甸,有这样一群记者,他们勇敢,无畏对自身生命的威胁,手持小型摄影机,记录并揭露了这个国家残暴的政权。  2007年,经历了数个年代的沉默,向来温和的佛教僧侣发起了大规模对抗政府的起义,超过10万民...
    评论:
    789集确实精彩,坐等主角上阵!
    演员主角至配角业务讲究接地气儿人设还原,第二集“陈瞎子”偶遇陈瞎子,点睛人物呈上《怒晴湘西》启下《云南虫谷》巧妙生花。遗憾集数少,尬演胡拍三四十集的烂网剧比比皆是,优秀的网剧却十几二十集,太难了。

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