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第三章 了若指掌

发布:2020-11-22 01:41:43

沙袋是会招架之力的,而你的对手会回击,反复练习的时候要臆想你的敌人此外也在对你出腿,只要你你的心在擂台之上,哪里都是擂台。  巴郎的帖身指导,还亲手给汪洋做陪练,这是别人作梦也得将近的。他左手拿着拳靶,让汪洋一刻不停地的攻击,而且还不断地地指导汪洋巴郎的贴身指导,还亲自给汪洋做陪练,这是别人做梦也得不到的。他左手拿着拳靶,让汪洋一刻不停的攻击,并且还不断地指导汪洋出拳的顺序。。

  沙袋是不会还手的,而你的对手会还击,练习的时候要假想你的敌人同时也在对你出拳,只要你的心在擂台之上,哪里都是擂台。

  巴郎的贴身指导,还亲自给汪洋做陪练,这是别人做梦也得不到的。他左手拿着拳靶,让汪洋一刻不停的攻击,并且还不断地指导汪洋出拳的顺序。

  拳术在散打选手之中只是其中的一个攻击方式,并不是最重要的,但也是最基本的。要想成为一个合格的散打选手,不但要掌握拳术,还有腿法和摔法。

  他们通常都会从拳法开始练起。

  “汪洋,注意你出拳的顺序,不要只用一种出拳的方法,要灵活多变,刺拳和重拳要相互的结合起来。”

  互相的结合,才能让对手摸不准你的进攻套路,要忽上忽下,时左时右,轻重结合,首尾相接,一气呵成。

  所谓苦练三年,不如明师一点。汪洋使出了浑身的解数,变着花样把自己能用出的所有拳法挨着使了一遍,没想到还是招来了巴郎训斥。

  “要护住你的下颚,减少你暴露的面积,要进攻的同时要做好防守,始终要有一只手保护自己的头。”

  巴郎右手的拳靶不断承受着汪洋的攻击,同时左手还在不断拍击着汪洋的头,只要他露出了一点的空挡,巴郎的手就会拍在他的头上。

  “汪洋你记住,我每拍你的头一下,你就已经被我KO了一次。”

  汪洋被巴郎拍的晕头转向,让他慢慢的养成了一个习惯。在出拳的同时护住自己的头部,当巴郎拍向他头部的时候,学会了躲闪。

  “很好,就是这个样子,不要有规律,要很随意的进攻,不要让对手抓住你的规律,让对手永远也不知道你下一招是什么。”

  学起来很快,这就是有教练贴身指导的好处,何况是巴郎这个前冠军的指导。十分钟后,汪洋才被允许停下来休息。

  此时的汪洋脸上的而汗水几乎蒙住了他的眼睛,他不住的喘着粗气,这种高强度的练习,消耗的不但是体力,更多的还是精气,要全神贯注不能有一丝的马虎,这比打沙袋要辛苦的多。

  汪洋坐在那里喝着水,补充损失的水分,而巴郎则是给了汪洋一张纸。

  “拿去看看吧,这是关于你的一切资料,你的体能在普通大学生之中还是不错的,但是和专业的散打选手相比还是有一定差距,我以后会加强你的体能训练的。”

  汪洋疑惑的拿着这张纸,关于自己的资料?

  这张A4纸的头两个字就是,汪洋,下面都是关于汪洋的一切信息,这让汪洋看的是触目惊心。

  汪洋十八岁,身高一米七八,体重七十公斤。后面还有备注,身材匀称,脂肪组织较低,经过加强训练可以参加七十公斤以上级别的比赛。

  高考成绩理科五百八十分,没有选择一本的大学,而是来到了这里学习散打。备注是,只有对散打有强烈的热爱,才会让他选择这样做。要知道来这里学散打的学生,除了彭锦是五百分以上的,其余的高考成绩连超过四百分的都很少。

  过往经历,从小练习武生,来自家族的传承,只因为不喜欢演戏,而喜欢搏击运动,所以才成为散打选手,有很不错的底子。教练们最喜欢的就是从小经过系统的,长期的培训这样的学员,底子好。特别是武生,那简直是梦寐以求的苗子。

  而且汪洋家庭富足,对于汪洋的选择也是支持的,没有家庭负担,可做长期培养。

  此外还有一些信息是汪洋自己都不知道的,这是让汪洋很惊讶的。腕骨周长二十四公分,脖子长度十公分,单臂长度一米二,腿长一米二八,身体柔韧度,因为从小练习武生,柔韧度很好,已经超过了散打的要求,很适合练习散打竞技。

  汪洋摇晃着巴郎的肩膀:“喂喂,巴老头,你是怎么知道我身体上面的这些数据的?我自己都不知道的?”

  巴郎嘿嘿一笑,“你有什么奇怪,我对你不是了若指掌怎么会带你来,你的这些数据,都是我在你不注意的时候偷偷量的。”

  汪洋很无语,原来这个老家伙,早就对自己动了心思。

  但是在下面还有一段话引起了汪洋的注意。

  心地善良,乐于助人,结合各方面的素质,是不可多得的人才。

  “老头,难道一个散打选手要求的不就是身体素质还有反应吗,怎么连心性也要考虑进去?”从没听说过介绍那一个散打选手的时候,会说他是一个大好人,只会说他多么的厉害。

  巴郎回答道:“一般的选手自然没有这个要求,但是我本来挑学生就有这个要求,而且是排在第一位的要求。在我们的历史上,练武之人要求有武德,练武先练武德,我的要求也是一样,人品始终是第一位,练习散打不是好勇斗狠,而是为了强健身体,强大自身。”

  这话也是很有道理的,凡是历史上有些名气的武术高手,无一不是人品俱佳的,也许就是因为有了好的武德,所以才会成为真正的高手吧,没想到汪洋一时之间的无意善举,让巴郎对他有了这样的评价。

  汪洋搂着巴郎,亲切的说道:“巴老头,你这么说都让那个我不好意思了。”

  巴郎哼了一声:“你不要高兴太早,你离真正的散打选手还差得很远,你的根基在我看来太弱了,我要为你制定训练计划,还有你以后每天吃什么都要让我来安排,伙食也要严格控制,再加上我制定的训练,一定会让你在几个月之内变得强大起来。”

  培养专业强大的散打选手,不但要有严格的训练计划,吃什么也是很重要的一环,营养上也要跟得上。如果吃的都是普通的食堂饭,汪洋的进步会很慢,那些食堂饭别说让汪洋的身体素质前进一大步,就连平时高强度的消耗也跟不上。

  为此,汪洋还上缴了自己的伙食费,每月两千块,他的父母每个月给他两千多块的生活费,这一下他就剩几百块了。但是对于这一点,汪洋并没有任何的反对,他知道巴郎给他安排的伙食一定远远地超过了两千块标准。

  此外,汪洋还被安排住在巴郎这里,对于这一点,汪洋有些疑惑。

  “巴老头,这恐怕不好吧,我要是住在这里的话,丁力教练那边不好交代。”

  巴郎满不在乎的拿出了电话。

  嘟、嘟、嘟。

  “喂,丁力,我要对汪洋进行几个月的特训。恩,对,你就不用管了,好的,就这样。”

  挂掉了电话,巴郎摊开了双手,“没问题,你可以安心的住在我这里,起码这一个学期都要住在我这里,我要对和你进行封闭的训练,嘿嘿嘿。”

  巴郎一脸的坏笑,汪洋不禁打了一个冷战,几个月的封闭训练,等待汪洋的是一场炼狱班的磨练。不过汪洋对这场封闭训练,充满了期待。

  当晚,汪洋就住在了二楼的一个房间,想着自己的美好未来,汪洋安然的入睡。可是在第二天的一大早,也就是刚刚六点钟,他就被敲门声叫醒了。

  咚咚咚,门外传来了巴郎的声音,“汪洋,给你五分钟的时间,起来晨练。”

  汪洋晕晕乎乎的还不明白发生了什么事,晨练?一个好遥远的词,大学散打班的生活是很舒服的。汪洋可以一觉睡到天亮,只要在八点之前到达训练室就可以了,而当汪洋到达训练室的时候,一般他都是第一个来。他已经算是很勤奋的了,没想到来了这里六点就要起来晨练。

  他迷迷糊糊的穿好了衣服到了外边,迎接他的是巴郎的小棍子。

  一根橡胶辊,打不坏人,但是打在身上却很疼。

  啪!

  “你超时了,你用了十分钟才穿好衣服,下一次再敢超时我就用皮鞭。”

  靠,汪洋捂着自己的屁股,很委屈的问道:“巴老头,你的小别墅里怎么晨练?”

  巴郎扭头就走,“跟我来,我这里有跑步机,你以后每天早上都要进行半个小时的晨跑,然后在吃早饭。”

  在巴郎的房间还真的有一个跑步机,而且这个晨跑要求的不是跑多远,而是跑上半个小时。这也是巴郎训练的独特之处。

  每个人的身体素质都不一样,有的跑的路程长,可以跑上十几公里,有的一两公里,如果长期坚持下来都会有增长。而跑步的时间是固定的,等到将来汪洋可以很轻松的完成半个小时的晨跑以后,就会给跑步机提速,加大难度。

  汪洋就这样开始了他一天的训练,汪洋的身体基本素质还是可以的,跑上半个小时也能坚持下来,整个房间里只有汪洋的咚咚的跑步声。

  而巴郎则不知去向了,汪洋在没人监督的情况下,也没有偷懒,既然是训练计划那就好好的完成,他不知道的是,在厨房里,巴郎一边做着早餐,同时手机上还有监控的视频,汪洋的一举一动都在巴郎的监视之下。

  “恩,这小子还算老实。”

  半个小时结束以后,汪洋洗漱一番,就准备开饭了。当他坐到餐桌上的时候,却被眼前的早餐吓了一跳。

  一杯牛奶,一整块面包,还有咸菜,香蕉,西红柿。要说这些都是正常的,还是可以接受的早餐,但是一个杯子里,却放着五个鸡蛋,按说也没什么,但是这五个鸡蛋却都是生的。

  汪洋指着这一杯鸡蛋,“老头,你让我喝生鸡蛋?还是五个。”

  巴郎一瞪眼,“当然是生的,你要一口气喝完,不然你可顶不住一上午的训练,我年轻的时候可没这么好的条件,天天能喝生鸡蛋,你这是身在福中不知福。”

  汪洋哑口无言,既然说的这么好,那就听吧。他经过长时间的晨跑,现在早就饿了,肚子都在咕咕作响,于是他端起了鸡蛋杯,咕咚咕咚几大口,就把生鸡蛋全部喝进了肚子。

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